健康は栄養バランスのとれた食事から

自分で栄養のとれた食事を作ることができる人は、一生健康で過ごすことができると思いますしもてます。

健康は栄養バランスのとれた食事から

健康は栄養バランスのとれた食事から

栄養バランスのとれた食事をすることは、健康を守るためにも絶対にかかせないものだと思います。
自分で栄養を考えて料理を作ることができる人は最高ですが、あまり料理もしない人もいると思いますし、まして栄養のことなどよく知らない人もいると思います。
私も栄養のことは詳しいことが知りませんが、大体の主食、主菜、副菜、前菜など色々と考えて料理をしています。
魚があるから肉はいらない、野菜がないから野菜を多目に入れる、ご飯を控えめにする、果物もとるなどバランスをなんとなく考えて食事をするだけでもいいと思います。
私も細かい食品に含まれる栄養素などは分かりませんが、とりあえず魚や野菜をとろう、お菓子は控えようという意識で食事をしています。
こうすることで、何も考えないで食事をしTえいる人よりは健康でいることができると思います。
栄養バランスのことは本当はしっかり勉強をして、自分で料理の献立なども作ることができれば最高だと思います。

栄養士や料理人などはバランスのことも考えて食事をすることができるので、健康で一生暮らすことができると思います。
健康は一生の財産になりますし、お金では変えないとても大切なものだと思います。
私も今度本格的に栄養の勉強をしようと思っています。
不健康にならないためにも、食事のバランス、栄養のとりかたは重要だと思います。
女性などは料理が出来て、なお栄養バランスのとれた料理をすることができれば男性にもてること間違いないと思います。
男性は仕事をしているので、料理をしっかりと作ってくれる女性に弱いですし、女性は健康管理をしっかりできると女子力もアップすると思います。
料理教室などの通って知識を身につけてもいいと思いますし、自分で勉強をしてもいいと思います。
努力をすることで、バランスのいい美味しい食事を作ることができると思います。
そんな人は、男性でも女性でもとても魅力的ですし、自分も一生健康でいることができます。

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